55+ fitness
Fit ouder worden, wie wil dat nu niet?
Steeds meer mensen willen verantwoord en actief bezig zijn om lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen. Immers, wie zich fit voelt functioneert beter. Een fysiotherapeut kan u daarbij begeleiden.
55+Fitness worden is speciaal gericht op problemen die horen bij het ouder worden.
- Valpreventie
- Training voor stevige botten
- Veilig trappen lopen
- Soepel fietsen
- Conditie verbeteren en behouden
In de training komen onderwerpen als plezier in beweging, valpreventie en weer ‘in balans’ komen aan de orde. Door middel van een aantal tests inventariseren we uw uithoudingsvermogen, lenigheid, balans, evenwicht en snelheid van bewegen. Samen met u stellen we persoonlijke trainingsdoelen zodat u door gerichte training weer zo optimaal mogelijk kunt functioneren. Door 1 a 2 keer per week te oefenen zal de algemene conditie van het lichaam en daarmee de belastbaarheid toenemen. U traint in groepen van maximaal 10 personen.
Iedereen kan met plezier bewegen!
