Wat is Dry Needling
Dry needling is een behandelmethode die vaak door fysiotherapeuten wordt toegepast om spierspanningen en pijn te verminderen.
Dry needling werkt als een soort resetknop voor een overactieve spier én voor het zenuwstelsel dat die spier aanstuurt. Het breekt de vicieuze cirkel van pijn → spanning → nog meer pijn.
De kern:
Wat het is: Er wordt met een dunne, steriele naald in een spier geprikt, specifiek in een triggerpoint (een verharde, pijnlijke plek in de spier).
Waarom: Het doel is om die verkramping te “resetten”, zodat de spier ontspant, de doorbloeding verbetert en pijn vermindert.
Hoe het voelt: Tijdens het prikken kun je een kort krampgevoel of een soort “twitch” in de spier ervaren, soms gevolgd door spierpijn die een dag of twee kan duren.
Dry needling beïnvloedt het zenuwstelsel op meerdere niveaus, zowel lokaal in de spier als in de hersenen en het ruggenmerg.
Hoe kunnen triggerpoints ontstaan?
- Acuut – bijv. door een verkeerde beweging of ongeluk.
- Chronisch: door een langdurig verkeerde houding.
- Langdurige overbelasting van bijv. arm, schouder en/of nek bij computergebruik (RSI).
- Overbelasting / blessures bij sporters.
- Beschadiging van weefsel zoals bij een meniscusletsel of een hernia.
- Langdurige afwezigheid van beweging, bijv. door gips.
- Psychologische factoren zoals stress en depressie.
- Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte .
- Slaaptekort.
- Te strakke kleding of het verkeerd dragen van een rugzak.
Wat doet de fysiotherapeut ?
De fysiotherapeut zal allereerst door een gesprek en gericht onderzoek uw klachten analyseren. Daarna worden de spieren nader onderzocht, die mogelijk uw pijn veroorzaken. Specifiek wordt in die spieren gezocht naar die bewuste triggerpoints.
De behandeling is gericht op het uitschakelen van deze triggerpoints. Via het gericht aanprikken met een naaldje worden deze punten in de spier(en) ontspannen. Bij langdurige klachten zal de therapeut vaak meerdere spieren behandelen in uw arm of been, alsmede de spieren langs de wervelkolom.
U krijgt oefeningen en gerichte adviezen mee om de verbeterde situatie bij te kunnen houden.