Vallen Verleden Tijd

Valpreventie door echt leren vallen en opstaan

Als kind leren we lopen met vallen en opstaan. De spierkracht en de coördinatie moeten op die leeftijd nog ontwikkeld worden.
Naarmate we ouder worden kan, als we dat niet blijven trainen, de spierkracht en de coördinatie van onze spieren weer afnemen met als gevolg dat we in toenemende mate kans maken om te vallen.

Fysiotherapie Merelhove heeft voor 65-plussers die meer dan eenmaal per jaar vallen (zonder achterliggende medische redenen) een cursus opgezet. De cursus “Vallen verleden tijd” is ontwikkeld in de Sint Maartenskliniek te Nijmegen. Daar is door wetenschappelijk onderzoek bewezen dat het vallen met 46% afneemt na het volgen van deze valpreventie/valtraining. Ook mensen met osteoporose kunnen deelnemen.

De training bestaat uit totaal 10 lessen waarvan 5 lessen besteed worden aan valpreventie door middel van hindernisbaan, sport en spel en looptraining. En 5 lessen aan valtraining( als er toch gevallen wordt, hoe doe ik dat dan met zo min mogelijk schade).
De groepen bestaan uit maximaal 8 deelnemers en worden begeleid door twee fysiotherapeuten.

Deelname uitsluitend op verwijzing van een huisarts.