Fitness rond de zwangerschap

Fysiotherapie Merelhove biedt fitness rond de zwangerschap: een eigentijdse zwangerschapsbegeleiding voor de actieve vrouw.

Actief sporten onder deskundige begeleiding voor:

  • Behoud van fitheid en spierkracht tijdens en na de zwangerschap
  • Preventief trainen van bekken- en bekkenbodemspieren
  • Verminderen van kans op zwangerschapsziekten
  • Een goed alternatief voor je normale sportactiviteiten
  • Een goed gevoel

En: gerichte informatie en oefeningen over onderwerpen als:

  • Ademhaling en ontspanning
  • Hoe om te gaan met bekkenpijn en bekkenbodem klachten
  • Buk-, til- en draagtechnieken t.a.v. je kindje

In de actieve lessen wordt o.a. gebruik gemaakt van moderne fitnessapparatuur. Speciale aandacht wordt besteed aan coordinatie, stabilisatie en spierversterking van het bekken en de bekkenbodem. Bij de vrouwen die al bevallen zijn ligt het accent nadrukkelijker op verbetering van conditie en fysieke belastbaarheid (kracht), en eventuele terugkeer naar sport.

Instromen kan op elk gewenst moment. Het is dus niet een cursus waarbij iedereen op hetzelfde moment start. Vanaf de 12e week van de zwangerschap ben je welkom. Ook na de bevalling kan je eerst bij ons trainen voordat je weer naar je sport terugkeert.

Elke woensdagavond 19:00 tot 20:00 uur, kosten 90 euro voor 8 lessen.

Mocht je fysiotherapeutische begeleiding nodig hebben voor klachten aan het bewegingsapparaat als gevolg van de zwangerschap kun je ook bij ons terecht.